Thứ Năm, 28 tháng 3, 2013

Giữ gìn sức khỏe nhé!



“Chúng ta không biết quý trọng sức khỏe cho đến khi chúng ta đau ốm”.



Chào Bùi Văn Tươi,

Khi đọc email này bạn đang làm gì vậy? Bạn có được khỏe không? Những ngày qua bạn ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và không làm việc/ học tập quá sức chứ?

Rất nhiều câu tục ngữ, danh ngôn, sách vở…đề cao sức khỏe và luôn khuyên bạn hãy bảo vệ nó, chẳng hạn như “sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả…” chẳc chắn bạn đã từng nghe qua những câu tương tự.
Thế nhưng, chừng nào chưa đau ốm, chúng ta vẫn cứ tàn nhẫn với bản thân và không chăm lo bảo vệ sức khỏe của mình. Bạn thức khuya, ngủ dậy trễ, ăn uống thất thường, lười tập thể dục,…Những việc làm này, ở một mức nào đó, chưa gây tác động ngay lên cơ thể của bạn. Đúng, bạn hút thuốc lá hàng năm trời mà không hề hấn gì (chẳng thể tin được những quảng cáo về gan phổi của bạn trên tivi khi bạn hút thuốc – chúng thật khủng khiếp, phải không :)), bạn thức khuya  đã quen rồi, và bạn chẳng có vấn đề gì với nó cả, mấy tháng trời bạn không gặp thể dục: ồ, bạn vẫn dẻo dai đấy thôi!...

Nhưng…

Hãy nghĩ đến viễn cảnh vài năm nữa. Phụ nữ khi sinh con. Nam giới khi đến tuổi lục tuần. Bạn sẽ thấy những thói quen xấu trong quá khứ phá hủy sức khỏe của bạn như thế nào. Ngồi nhiều, ít vận động, bạn có nguy cơ bị bệnh gai cột sống, viêm khớp, thị lực suy giảm khi về già…Những loại bệnh tật này đến với bạn từng chút một, chứ không phải đùng một cái mà bạn mắc phải.

Hãy tưởng tượng, một buổi sáng bạn thức dậy. AAAAAA – Chuyện gì thế này? Bạn bị sụt 10 ký, và cơ thể bạn dường như chỉ còn da bọc xương! (nghe giống chuyện khoa học viễn tưởng hoặc kịch bản trong một bộ phim kinh dị nào đó nhỉ :)). Bạn sẽ làm gì? Dĩ nhiên là tức tốc đi gặp bác sĩ rồi!

Nhưng nếu câu chuyện đi theo hướng khác. Mỗi ngày bạn sụt vài gram. Bạn chẳng thể biết được điều này. Bạn vẫn sống và làm việc theo một chế độ phi khoa học. Vài tháng sau, có thể bạn bè của bạn lâu không gặp mới nhận ra bạn gầy đi thấy rõ. Bạn, lúc này, miễn cưỡng đi khám. Và, ung thư giai đoạn 2 có thể là phán quyết cuối cùng cho những người sụt cân như bạn. Kinh khủng không?

Những bệnh nan y, bệnh hiểm nghèo luôn đến với bạn từ từ như thế. Và nó tác động rất “nhẹ nhàng” trong thời gian dài mà bạn không hề hay biết, đến giai đoạn cuối mới phát bệnh thực sự. Lúc đó, mọi chuyện đã muộn.

Vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy chăm lo cho sức khỏe của bản thân. Cố gắng ăn uống đầy đủ, làm việc khoa học, chăm tập thể dục. Bạn có thể đăng ký học một lớp Yoga, thiền để cơ thể khỏe mạnh hơn. Ý thức về việc bảo vệ sức khỏe ngay từ bây giờ, vì tương lai của bạn, chứ không phải vì ngày hôm nay.

Giữ gìn sức khỏe nhé!
Thân mến,
DeltaViet.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét